Cách góp phần ngăn ngừa nhiệt miệng

Dược sĩ Dương Thị Thu Tuyết – Chủ nhà thuốc Thu Tuyết, Quảng Nam cho biết, nhiệt miệng là vết loét nhỏ, nông, xuất hiện ở những mô mềm trong miệng như môi, bên trong má, nướu. Khu vực trung tâm vết loét có màu trắng hoặc màu vàng. Kích thước vết lở nhỏ (thường dưới 1 cm). Vết loét miệng có màu xám khi bắt đầu lành.

Nhiệt miệng phổ biến, hầu hết ai cũng đều có thể gặp phải. Chúng thường tự khỏi sau 7-14 ngày. Tuy nhiên, nếu kéo dài hoặc lặp lại quá nhiều lần sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Nguyên nhân gây nhiệt miệng do thức ăn cay nóng, chiên xào, nhiều dầu mỡ, uống nhiều caffein, rượu bia; cơ thể thiếu các loại vitamin B6, B2, C, thiếu kẽm và acid folic; do không may cắn vào má gây nên tổn thương, dần dần phát triển thành vết loét miệng. Một số lý do khác như như rối loạn nội tiết tố trong kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai, căng thẳng mệt mỏi trong thời gian dài.

Nếu vết loét lặp lại thường xuyên, bạn có thể đang bị thiếu một số chất dinh dưỡng, như folate, sắt hoặc vitamin B12.. Do vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đang ăn một chế độ ăn uống cân bằng… Đồng thời, căng thẳng triền miên cũng có thể gây ra vết loét.

Dược sĩ Tuyết cho biết, nếu bạn gặp phải tình trạng nhiệt miệng thì bạn nên làm các phương pháp sau: uống các loại nước giúp làm mát, kết hợp chế độ ăn uống ngủ nghỉ điều độ, tăng cường rau xanh, củ quả, tạm dừng các thực phẩm có tính cay nóng, nhiều dầu mỡ, dừng uống rượu bia, caffeine, thuốc lá…

Tại các nhà thuốc, có nhiều sản phẩm giúp bổ sung, hỗ trợ ngăn ngừa nhiệt miệng, các triệu chứng liên quan như: mụn nhọt, nóng trong… ở cả dạng uống, bôi. Người bệnh đến nhà thuốc luôn ưu tiên các sản phẩm có thành phần từ thảo dược để an tâm hơn khi dùng. Đối với dạng uống, họ luôn ưu tiên sản phẩm có thành phần từ dược liệu tự nhiên, lành tính.

Bộ sản phẩm bảo vệ sức khỏe sủi thanh nhiệt Livecool có thành phần từ thảo dược sạch, đạt chuẩn VietGap như dưa gang, atiso, linh chi đỏ, chanh… dễ uống, vị ngon ngọt của dược liệu…

Lê Nguyễn