Có lẽ trong năm 2021 này, việc chung sống cùng “Cô Vy” là điều không thể tránh khỏi. Vì thế, hãy chủ động trang bị cho bản thân và gia đình bộ “bí kíp” dưới đây để chủ động giữ gìn sức khỏe giữa mùa dịch.
Trang bị cho bản thân những kiến thức cần thiết về dịch bệnh
Mùa dịch đã kéo dài nhiều tháng qua, phần lớn mọi người đều đã hiểu Covid-19 là gì, và dịch bệnh này nguy hiểm ra sao. Thế nhưng, những thông tin sai lệch vẫn còn đầy rẫy trên các trang mạng xã hội, dễ dàng gây tâm lý hoang mang cho nhiều người. Thay vì vậy, hãy tự trang bị cho mình kiến thức, lựa chọn nguồn thông tin tin cậy, chính thống để cập nhật tình hình dịch bệnh.
Thường xuyên cập nhật những thông tin mới nhất, những lưu ý về biểu hiện của bệnh, tốc độ lây lan,… vì thông tin về bệnh có thay đổi liên tục. Cập nhật các chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ về các biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 trong những thời điểm khác nhau, tìm hiểu xem khu vực mình sống đang áp dụng theo chỉ thị nào.
Một trong những quy tắc quan trọng nhất để phòng tránh vẫn là hạn chế tiếp xúc trực tiếp trong cộng đồng. Vì vậy, dù khu vực đang sống có áp dụng lệnh cách ly hay không, vẫn cần hạn chế tiếp xúc, đi lại nơi công cộng nếu không thực sự cần thiết.
Chỉ thị 16 hiện đang được áp dụng cho 19 tỉnh thành phía Nam |
Không quên combo vật bất ly thân mùa dịch
Để chủ động phòng, chống dịch, Bộ Y tế kêu gọi mỗi người dân Việt Nam tiếp tục lan tỏa và thực hiện thông điệp 5K: Khẩu trang – Khử khuẩn – Khoảng cách – Không tụ tập – Khai báo y tế. Vậy nên mỗi khi ra đường, vật bất ly thân với mọi người chính là combo khẩu trang, nước rửa tay và nước súc miệng sát khuẩn. Luôn đeo khẩu trang ở nơi công cộng, giữ thói quen rửa tay thường xuyên và súc miệng bằng dung dịch diệt khuẩn 2 lần/ngày là những điều tất cả mọi người cần thực hiện để bảo vệ bản thân trong mùa dịch.
Theo thông tin mới nhất của Bộ Y Tế, việc thường xuyên súc họng bằng dung dịch sát khuẩn là một trong những khuyến cáo được đề nghị mọi người dân cần thực hiện tốt trong mùa dịch này |
Theo các bác sĩ đầu ngành: “Việc súc miệng giống như chốt chặn cuối cùng để tiêu diệt các mầm bệnh tấn công sâu vào trong cơ thể”. Vì thế, trong thời điểm nhạy cảm này, mỗi người cần chú trọng súc miệng bằng nước súc miệng diệt khuẩn 2 lần/ngày, mỗi lần 30 giây, giúp vệ sinh khoang miệng một cách toàn diện, ngăn ngừa tạp khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Listerine với công thức chuyên biệt từ 4 loại tinh dầu tự nhiên, có khả năng diệt đến 99,9% vi khuẩn trong khoang miệng, là phương pháp sát khuẩn cực kỳ hiệu quả và an toàn. Ngoài ra, Listerine còn giúp làm sạch các mảng bám trên răng, giảm thiểu tối đa các bệnh về răng miệng.
Mỗi người cần chú trọng súc miệng bằng nước súc miệng diệt khuẩn 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 30 giây, để có thể giúp vệ sinh khoang miệng một cách toàn diện |
Cài đặt các ứng dụng “quốc dân” mùa Covid
Cụ thể, hiện nay, có 3 ứng dụng dùng để khai báo y tế và phát hiện tiếp xúc gần gồm ứng dụng VHD (VietNam Health Decleration) và tokhaiyte.vn; Bluezone; NCOVI.
Trong đó, người dân có điện thoại thông minh cần cài đặt, sử dụng các ứng dụng khai báo y tế để thực hiện khai báo y tế điện tử. Khi đến nơi công cộng, tập trung đông người phải cài đặt ứng dụng phát hiện tiếp xúc gần (Bluezone) và bật chế độ Bluetooth.
Người thuộc diện cách ly y tế hoặc giám sát y tế sau cách ly có điện thoại thông minh phải cài đặt ứng dụng khai báo y tế (VHD) và ứng dụng phát hiện tiếp xúc gần.
Đồng thời, sử dụng mã QR được in ra hoặc đã lưu trong điện thoại để thực hiện khai báo y tế và chịu trách nhiệm về các thông tin khai báo y tế của mình.
Theo thống kê của Cục Tin học hóa – Bộ TT-TT, tính đến 17h ngày 12.7.2021, tổng số lượt tải ứng dụng Bluezone đã đạt con số 40.214.540 |
Nguồn: https://thanhnien.vn/suc-khoe/ghi-nho-cac-thoi-quen-sau-de-bao-ve-suc-khoe-giua-mua-dich-dang-keo-dai-1425510.html
