Trong ba năm đầu đời, sự phát triển thể chất của trẻ xảy ra nhanh chóng, cha mẹ có thể thấy rõ qua từng tuần, tháng. Để trẻ phát triển, cha mẹ xây dựng chế độ dinh dưỡng đảm bảo. Cụ thể các loại thực phẩm cho bé nên giàu dưỡng chất, cân bằng các nhóm chất protein, carbohydrate, chất béo, vitamin theo tỷ lệ chính xác. Ngoài ra, canxi cũng thúc đẩy quá trình dài của xương, phụ huynh bổ sung thông qua chế độ ăn uống.
Các bài tập kéo giãn cơ thể phù hợp với từng lứa tuổi có thể có tác động rất lớn đến chiều cao của bé. Như vậy, ngay từ khi trẻ có ý thức, biết hợp tác, phụ huynh có thể giới thiệu, hướng dẫn hay làm mẫu cho con về các bài tập kéo giãn xương khớp, toàn thân. Bên cạnh đó, giấc ngủ húc đẩy sự tăng trưởng cơ thể, hoàn thiện ống thần kinh, chiều cao, trí tuệ.
I Am Mother Kid chứa đến 47 thành phần dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển toàn diện trong độ tuổi từ 2-15 tuổi. Ảnh: I Am Mother.
Có nhiều cách cải thiện tầm vóc cho trẻ được các mẹ Việt quan tâm, trong đó có phương pháp nuôi con theo chế độ dinh dưỡng kiểu Mỹ, Nhật… Bên cạnh các phương pháp cơ bản như nâng cao chất lượng bữa ăn để trẻ hấp thụ đầy đủ các loại dinh dưỡng, tham gia các hoạt động thể thao, cha mẹ có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ dưỡng ngay từ khi mang thai.
XO và I Am Mother là hai nhãn hàng sữa cao cấp của Hàn Quốc có đầy đủ các dòng sản phẩm dành cho mẹ bầu, trẻ em theo từng giai đoạn, nhu cầu phát triển. Sản phẩm giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng trong suốt thai kỳ, góp phần quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất, thúc đẩy sự phát triển toàn diện cho bé từ trong bụng mẹ.
Sản phẩm trải qua 367 bước kiểm tra nghiêm ngặt từ nguyên liệu cho đến thành phẩm, chứa từ 45 đến 68 dưỡng chất giúp bé phát triển về trí não, thể lực. Trong các dòng sữa dành cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, XO và I Am Mother sở hữu công thức KI 180 có kết hợp giữa canxi rong biển, bột sữa non, tinh chất rong tiểu câu, hơn 20 loại thảo dược có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng xương.
Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm sữa, quá trình ăn dặm cũng quan trọng. Với phô mai hữu cơ tách muối Seoul Milk, bé có thể ăn trực tiếp hoặc mẹ dùng để nấu cháo, giúp bổ sung sữa non, kẽm và canxi, tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, tăng chiều cao.
Để bảo vệ hệ tiêu hóa, sữa chua sấy lạnh là món ăn dặm được các mẹ Hàn Quốc chọn mua rất nhiều cho con. Ảnh: I Am Mother.
Ngoài ra, sữa chua sấy lạnh giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, một gói sữa chua Haeswim chứa 400 triệu lợi khuẩn. Nhà sản xuất sử dụng công nghệ sấy lạnh nên sản phẩm bảo tồn dưỡng chất tốt hơn phương pháp sấy nhiệt truyền thống.
Theo báo cáo của Quỹ dân số Liên Hiệp Quốc (UNFPA) năm 2018, chiều cao trung bình của người Việt Nam vẫn thuộc top các nước có chiều cao thấp nhất thế giới: đàn ông Việt có chiều cao trung bình 163,7 c, phụ nữ có chiều cao trung bình 153 cm. Thể trạng thấp, lùn của người Việt là do 5 yếu tố ảnh hưởng như sau: gồm giới tính, di truyền, dinh dưỡng, vận động, môi trường.
Trong đó dinh dưỡng được cho là yếu tố hàng đầu quyết định sự phát triển chiều cao của trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có 4 lý do khiến người Việt chưa đạt chiều cao tối đa.
Người Việt lọt top 4 nước có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới.
Trong thời kỳ mang thai, mẹ tăng cân kém, dễ bị bệnh dẫn đến thai nhi không hấp thu tốt nguồn dinh dưỡng, chậm phát triển. Trẻ sinh ra thiếu canxi do mẹ thiếu kiến thức nuôi con, chỉ có 19,6% bà mẹ cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu (theo Cục Y Tế Dự Phòng).
Trẻ ăn không đủ các dưỡng chất cần thiết, nhất là nguồn đạm, vitamin và khoáng chất. Tình trạng vệ sinh kém còn khiến trẻ suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển cơ xương. Cũng theo báo cáo của Quỹ dân số Liên Hiệp Quốc (UNFPA) năm 2018, chiều cao trung bình của người dân Hàn Quốc đứng top đầu châu Á với chiều cao trung bình của nam, nữ lần lượt là 174,9 cm và 162,3 cm. Cùng với Nhật Bản, Hàn Quốc là điểm sáng trong việc cải thiện tầm vóc con người.
Lê Nguyễn
Nguồn: https://vnexpress.net/cach-giup-chieu-cao-tre-phat-trien-toi-uu-4201527.html
